Nichtraucher werden

Wenn Sie hier sind haben Sie vermutlich schon einiges über die Raucherentwöhnung mittels Hypnosetherapie gehört. Vorweg: Sie müssen wollen und vor allem mitarbeiten. Nur dann haben Sie die Chancen, Nichtraucher zu werden. Wie wichtig Ihnen der eigene Wille zur Veränderung ist dokumentieren Sie mitunter dadurch, dass Sie meine therapeutische Aufgabenstellung nach dem ersten Termin folgen. Versprechen wie: „In nur einer Sitzung zum Nichtraucher“ oder „Knapp 100%ige Erfolgschance“ halte ich für äußerst unseriös. Zudem halte ich nichts von standardisierten Konzepten. Meine Vorgehensweise ist eine andere: Ich biete Ihnen eine individuell auf Sie abgestimmte Raucherentwöhnung an. In meiner Vorgehensweise kombiniere ich die Klinische Hypnosetherapie mit weiteren Techniken, beispielsweise aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Neuroregulation. Viele denken, mit Hilfe der Hypnose schnell zum Nichtraucher zu werden. Doch oftmals ist die Vorstellung, was die Hypnose leisten kann, eine völlig falsche. In dem folgenden kurzen Video kläre ich auf, wie die Hypnose bei der Raucherentwöhnung helfen kann, was die Voraussetzungen dafür sind und mit welchen falschen Vorstellung Klienten in meine Praxis kommen. Vorgehensweise in meiner Praxis In einem ersten Termin führen wir ein umfassendes Gespräch. Hier geht es darum, möglichst viel über Ihre persönliche Rauchsituation und Ihre Glaubenssätze - beispielsweise „Rauchen beruhigt mich“ - zu erfahren. Wie ist Ihr Rauchverhalten in unterschiedlichen Situationen, wie geht Ihr persönliches Umfeld mit der Thematik um und vieles mehr. Aus den gewonnenen Informationen erarbeite ich Ihre individualisierte Hypnosesitzung. Zudem erhalten Sie schon ein erstes “Handwerkszeug” um mit Ihren bisherigen “Rauchüberzeugungen” befreiter und gelassener umzugehen. Weiterhin erhalten Sie bis zum zweiten Termin, der eigentlichen Rauchentwöhnung, Hausaufgaben. Hier sollten Sie Tipps und Tricks befolgen, wie Sie bereits erste Schritte hin zum Nichtraucher gehen können. Sie werden feststellen wie Ihnen die Tipps und Tricks weiterhelfen und Sie das Rauchverhalten bereits verändern. Klienten berichten, dass Sie den Zigarettenkonsum bereits um über die Hälfte reduzieren konnten – ohne, dass es „weh getan“ hat. Manch einer hat schon komplett mit dem Rauchen aufgehört. Der erste Termin dauert rund 60 Minuten. Rund eine Woche später werden wir die, auf Sie abgestimmte, Raucherentwöhnung durchführen. In der Hypnosesitzung lasse ich die gewonnenen Informationen aus dem Vorgespräch einfließen. Unter anderem geht es darum, alte Glaubenssätze zu „überschreiben“ und neue Ziele zu formulieren. Nach der hypnotsichen Raucherentwöhnung erhalten Sie noch eine Neuroregulation. Mit Hilfe einer speziellen Lichtbrille und Tonfrequenzen über Kopfhörer wird Ihr Gehirn „stimmuliert“ und in eine entspannte Alpha- Schwingung versetzt. Somit können die Impulse aus der hypnotsichen Arbeit gewissermaßen noch einmal nachwirken und sich „vertiefen“. Dieser Termin dauert für gewöhnlich 60-80 Minuten.