Träume wieder genießen

Wieder ein- und durchschlafen

Ausreichender und tiefer Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren zur Erholung und Regeneration des Menschen – für seinen Körper, seinen Geist und seiner Seele. Denn gerade wenn wir schlafen verarbeiten wir das, was wir am Tag erlebt haben. Außerdem wird der Schlaf vom Körper zur Wundheilung genutzt und zur Ausschüttung von Wachstumshormone um sich vor zu schneller Alterung zu schützen. Zudem wird während des Schlafes die Gedankenwelt neu organisiert, damit man am nächsten Tag wieder seine vollständige Leistungsfähigkeit bekommt. Doch Stress, Umwelteinflüsse, private- oder berufliche Probleme sowie zu hoher Leistungsdruck, führen bei vielen Menschen zu unruhigem Schlaf oder gar schlaflosen Nächten. Betroffene wissen nur zu gut, was es heißt nicht einschlafen oder durchschlafen zu können. Die Hypnose bietet hier eine gute Unterstützung. Sie können auf diesem Wege lernen, wie Sie sich selbst effektiv entspannen und mit Stress besser umgehen können. So erlangen Sie eine größere Ruhe und Gelassenheit für den Alltag. Zusätzlich kann das Einschlafen am Abend erleichtert werden.
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