Hypnose schnell entmystifiziert

1. Kann sich jeder – also auch ich - hypnotisieren lassen?

Grundsätzlich ja - aber nur dann, wenn du es freiwillig auch möchtest. Wenn du dich gegen die Hypnose sperrst, bist du auch nicht zugänglich. Du solltest nicht beweisen wollen, dass du nicht hypnotisierbar bist – dieses „Spielchen“ würdest du in jedem Fall auch gewinnen.

2. Ich habe Angst vor dem Trancezustand

Das brauchst du nicht - im Gegenteil. Ein Trancezustand ist ein Zustand, in dem du zum Teil völlig entspannt bist. Ein sehr angenehmes Gefühl. Diese Zustände kennst du beispielsweise von dir selbst am Tag – wenn du ein gutes Buch liest und dabei innere Bilder auftauchen oder wenn man längere Strecken Autobahn fährt. Die Kombination von Konzentration und Monotonie lässt ganz natürlich solche Trancen entstehen. Du kennst doch bestimmt auch den Spruch: „Hallo, in welchen Gedanken bist du denn gerade…?“

3. Kann ich gegen meinen Willen hypnotisiert werden?

Nein. Wie zuvor beschrieben, musst du für eine Hypnose bereit sein. Wenn du dich dagegen sperrst, kannst du auch nicht in den Trancezustand geführt werden. Weiterhin hat kein seriöser Hypnotiseur ein Interesse daran, etwas gegen den Willen seiner Klienten zu machen.

4. Bin ich dem Hypnotiseur willenlos ausgeliefert?

Ganz klar nein! Du kannst jederzeit die Hypnose, aus welchen Gründen auch immer, beenden. Dein Unterbewusstsein lässt nichts zu, was nicht gut für dich und deinen Körper ist! Kein Mensch ist grenzenlos beeinflussbar. Besonders in der Hypnose hast du einen gesunden Egoismus und nimmst nur das an, was für dich selbst gut ist.

5. Verliert man seinen Willen in der Hypnose?

Einer der am meisten verbreiteten Irrtümer. Niemand kann gegen seinen Willen oder seine eigenen Wertvorstellungen durch Hypnose zu irgend etwas gebracht oder gezwungen werden. Gerade in der Hypnose bist du besonders auf die eigenen Bedürfnisse eingestellt und du würdest umgehend stopp sagen, wenn etwas gegen deinen eigenen Willen oder deiner eigenen Wertvorstellung geschehen würde.

6. Bei Bühnen- und Showhypnosen werden aber doch Menschen willenlos gemacht!

Zuvor: Ich distanziere mich vollkommen von Showhypnosen und unseriösen Praktiken. Die Showhypnosen haben mit seriösen Hypnosen absolut nichts zu tun. Sie sind eher ein Spiel mit dem Publikum. Wenn ein Hypnoband auf der Bühne regungslos mit geschlossenen Augen steht, denkt jeder, er sei "weg". In Wirklichkeit weiß er nur nicht, wann er wieder die Augen aufmachen "darf". Auf der Bühne oder im Mittelpunkt zu stehen, ist grundsätzlich eine Situation, in der man Freiheit verliert. Die Showhypnotiseure suchen sich gekonnt genau die Leute aus, die schwach sind und sich in solchen Situationen nicht abgrenzen können. Genau das macht die Bühnenhypnose so fragwürdig, weil der "Hypnoband" zum "Opfer" wird und seine eigenen Bedürfnisse gar keine Rolle spielen. Die Unterhaltung des Publikums ist das Wesentliche. In zahlreichen Ländern sind Showhypnosen zum Glück verboten.

7. Kann man mich in der Hypnose manipulieren?

Nein. Vor der Hypnose wird zwischen Hypnotiseur und Hypnoband ausführlich besprochen was das Ziel der Hypnosesitzung darstellt – die Reise also hingeht. Dein Ziel ist auch mein Ziel. Würde während der Hypnose irgend etwas passieren, was bei dir einen Widerstand verursacht, ließe der Trancezustand umgehend nach. Veränderungen gegen deinen Willen sind absolut nicht möglich. Das würde sofort zum Ende der Hypnose führen.

8. Wie werde ich eigentlich hypnotisiert?

Die Hypnose startet mit einer Induktion (Hypnose-Einleitung). Hierbei handelt es sich für gewöhnlich um eine intensive und sehr angenehme Reise durch deinen Körper. Du wirst aufgefordert, deinen Körper intensiv zu spüren und mit deinen „inneren Sinnesorganen“ diesen zu erforschen. Durch diese Ansprache der „inneren Sinne“ wirst du zu einer geistigen Entspannung eingeladen. Du bist ganz bei dir und schon allein dieser Zustand tut unheimlich gut.

9. Kann ich mich nach einer Hypnose an etwas erinnern?

Ja, du erinnerst dich an alles. Dein Bewusstsein ist in der Hypnose voll und ganz da. Das muss es auch, denn es sorgt dafür, dass der Weg zu deinem Unterbewusstsein geebnet wird. Nur so ist das Unterbewusstsein erreichbar und ansprechbar. Am Ende einer Hypnosesitzung weißt du also ganz genau, was du selbst - und auch was der Hypnotiseur - gesagt haben. Viele Menschen haben sogar den Eindruck, dass die Hypnose bei Ihnen nicht funktioniert hat. Eben deswegen, da sie sich an alles ganz genau erinnern können. So, als wäre nie ein anderer (Bewusstseins) Zustand – ein Trancezustand – eingetreten.

10. Und wenn ich nicht wieder aufwache?

Hypnose ist nichts weiter als eine sehr spezielle Form der Entspannung. Ein Aufwachen ist nicht nötig, weil es kein Schlafen ist.

11. Ist die Hypnose gefährlich?

Nein. Im Gegenteil. Du kannst dich in einem Zustand eines seelischen und körperlichen Wohlbefindens erleben. Während der Hypnose nimmt die Abwehrstärke zu, die Stresshormone werden weniger, Blutdruck, Pulsschlag und Atemfrequenz sinken, Schmerzempfindungen lassen nach. Wenn du nachts schläfst, erholt und regeneriert sich dein Körper auch. Nichts anderes geschieht in der Hypnose. Ein natürlicher Zustand.

12. Spricht man während der Hypnose?

Für gewöhnlich sprichst du nicht freiwillig in der Hypnose – der Entspannungszustand verhindert dies. Es gibt aber eine Technik in der Hypnose, wo der Hypnotiseur mit dem Hypnobanden sprechen kann. Aber auch hier gilt: Es geschieht nur dann, wenn du es willst und zuläßt. Dein Unterbewusstsein ist dein größter Bewacher und schützt dich!

13. Ich habe Angst vor Hypnosen, mir ist das unheimlich. Was kann man da machen?

Alles, was uns unbekannt ist, macht neugierig, oder es macht Angst. Die Neugierde bringt uns dazu, Neues auszuprobieren - die Angst bringt uns dazu, Neues zu vermeiden. Um Angst zu überwinden, braucht man Vertrauen. Deshalb solltest du eine Hypnose nur mit jemanden machen, dem du vertraust und der alle Fragen respektiert und beantwortet. Viele Menschen befürchten, die Kontrolle zu verlieren. Ich gestalte die Hypnosen so, dass du unbedingt die eigene Kontrolle behältst und du die Übung von dir aus an jeder Stelle unterbrechen kannst. Wenn trotzdem die Angst bleibt ist es besser, auf Hypnosen zu verzichten oder du besprichst noch verbleibende Bedenken mit mir.