Nichtraucher werden

Wenn du hier bist hast du vermutlich schon einiges über die Raucherentwöhnung mittels Hypnosetherapie gehört. Vorweg: Du musst wollen und vor allem mitarbeiten. Nur dann hast du die Chance, Nichtraucher zu werden. Wie wichtig dein eigene Wille zur Veränderung ist dokumentierst du mitunter dadurch, dass du meine therapeutische Aufgabenstellung nach dem ersten Termin folgst. Versprechen wie: „In nur einer Sitzung zum Nichtraucher“ oder „Knapp 100%ige Erfolgschance“ halte ich für äußerst unseriös. Zudem halte ich nichts von standardisierten Konzepten. Meine Vorgehensweise ist eine andere: Ich biete Ihdir eine individuell auf dich abgestimmte Raucherentwöhnung an. In meiner Vorgehensweise kombiniere ich die Klinische Hypnosetherapie mit weiteren Techniken, beispielsweise aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Neuro- regulation. Viele denken, mit Hilfe der Hypnose schnell zum Nichtraucher zu werden. Doch oftmals ist die Vorstellung, was die Hypnose leisten kann, eine völlig falsche. In diesem kurzen Video kläre ich auf, wie die Hypnose bei der Raucherentwöhnung helfen kann, was die Voraussetzungen dafür sind und mit welchen falschen Vorstellung Klienten in meine Praxis kommen. Vorgehensweise in meiner Praxis In einem ersten Termin führen wir ein umfassendes Gespräch. Hier geht es darum, möglichst viel über deine persönliche Rauchsituation und deine Glaubenssätze - beispielsweise „Rauchen beruhigt mich“ - zu erfahren. Wie ist dein Rauchverhalten in unterschiedlichen Situationen, wie geht dein persönliches Umfeld mit der Thematik um und vieles mehr. Aus den gewonnenen Informationen erarbeite ich Ihre individualisierte Hypnosesitzung. Zudem erhältst du schhon ein erstes “Handwerkszeug” um mit deinen bisherigen “Rauchüberzeugungen” befreiter und gelassener umzugehen. Weiterhin erhältst du bis zum zweiten Termin, der eigentlichen Rauchentwöhnung, Hausaufgaben. Hier solltest du Tipps und Tricks befolgen, wie du bereits erste Schritte hin zum Nichtraucher gehen kannst. Du wirst feststellen wie dir die Tipps und Tricks weiterhelfen und du das Rauchverhalten bereits veränderst. Klienten berichten, dass Sie den Zigarettenkonsum bereits um über die Hälfte reduzieren konnten – ohne, dass es „weh getan“ hat. Manch einer hat schon komplett mit dem Rauchen aufgehört. Der erste Termin dauert rund 60 Minuten. Rund eine Woche später werden wir die, auf dich abgestimmte, Raucherentwöhnung durchführen. In der Hypnosesitzung lasse ich die gewonnenen Informationen aus dem Vorgespräch einfließen. Unter anderem geht es darum, alte Glaubenssätze zu „überschreiben“ und neue Ziele zu formulieren. Nach der hypnotsichen Raucherentwöhnung erhältst du noch eine Neuroregulation. Mit Hilfe einer speziellen Lichtbrille und Tonfrequenzen über Kopfhörer wird dein Gehirn „stimmuliert“ und in eine entspannte Alpha-Schwingung versetzt. Somit können die Impulse aus der hypnotsichen Arbeit gewissermaßen noch einmal nachwirken und sich „vertiefen“. Dieser Termin dauert für gewöhnlich 60-80 Minuten.