Nichtraucher werden

Wenn du hier bist, hast du vermutlich schon einiges über die Raucherentwöhnung durch Hypnosetherapie gehört. Vorweg: Du musst es wirklich wollen und aktiv mitarbeiten. Nur dann hast du die Chance, dauerhaft Nichtraucher zu werden. Wie wichtig dein eigener Wille zur Veränderung ist, zeigst du unter anderem dadurch, dass du den therapeutischen Aufgaben nach dem ersten Termin folgst. Versprechen wie „In nur einer Sitzung zum Nichtraucher“ oder „Fast 100% Erfolgs- chance“ halte ich für unseriös. Auch standardisierte Konzepte lehne ich ab. Meine Vorgehensweise ist anders: Ich biete dir eine individuell auf dich abgestimmte Raucher- entwöhnung an. Dabei kombiniere ich klinische Hypnosetherapie mit Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Neuroregulation. Viele Menschen glauben, durch Hypnose schnell und einfach Nichtraucher zu werden. Diese Vorstellung ist oft falsch. In einem kurzen Video erkläre ich, wie Hypnose tatsächlich bei der Raucherentwöhnung helfen kann, welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen und mit welchen falschen Erwartungen Klienten häufig in meine Praxis kommen. Vorgehensweise in meiner Praxis Beim ersten Termin bekommst du umfangreiche Informationen über das Nichtraucherprogramm. Zudem erhältst eine Einführungshypnose, die dein Unterbewusst- sein auf die Veränderung vorbereitet. Danach bekommst du für zu Hause ein Online-Manual mit Fragen und Übungen. Es geht darum, dass du für dich entdeckst: Was du über das Rauchen denkst, was hinter dem Ritual steckt, etc. Außerdem erfährst du, warum du eigentlich wirklich rauchst. Diese intensive Auseinandersetzung dauert etwa 30–40 Minuten. Dafür hast du 10–12 Tage Zeit – genug, um dich Schritt für Schritt vorzubereiten. Deine Antworten erhalte ich automatisch online. Sie sind die Grundlage für deine ganz persönliche Hypnose im zweiten Termin. Je mehr Herzblut du hineinlegst, desto passgenauer und wirksamer kann ich deine Hypnose gestalten. Ohne Vorarbeit bekommst du ein gutes Standardprogramm – mit Vorarbeit entsteht deine individuelle, maßgeschneiderte Lösung. Vorbereitung ist entscheidend, weil ich von dir aktive Beteiligung erwarte. Im zweiten Termin erwartet dich die eigentliche Raucherhypnose. Deine Ant- worten fließen direkt in die Hypnose ein. Nach der hypnotherapeutischen Raucher- entwöhnung erhältst du eine Neuro- regulation. Mithilfe einer speziellen Lichtbrille und über Kopfhörer übertragene Tonfrequenzen wird dein Gehirn stimuliert und in eine entspannte Alpha-Schwingung versetzt. Dadurch können die Impulse aus der Hypnosesitzung noch einmal intensiv nachwirken und sich vertiefen. Dieser Termin dauert für gewöhnlich 60-80 Minuten. So legst du die Basis – und machst den entscheidenden Schritt in ein rauchfreies Leben. Für wen ist das Programm geeignet? Menschen mit einem starken Wunsch, rauchfrei zu werden Das Rauchfrei-Programm richtet sich an alle, die eine klare Entscheidung getroffen haben, das Rauchen endgültig hinter sich zu lassen. Eine intrinsische Motivation, also der feste Wille, etwas für sich selbst zu verändern, ist die wichtigste Voraussetzung für den Erfolg. Alle, die bereit sind, aktiv mitzuarbeiten Das Rauchfrei-Programm ist keine Zauberformel, sondern eine wirksame Unterstützung auf deinem Weg. Das Online- Manuel und die Übungen spielen eine zentrale Rolle, um die Hypnose optimal wirken zu lassen. Unabhängig von der bisherigen Raucherhistorie Es spielt keine Rolle, wie lange oder wie viel du geraucht hast – wenn die Motivation vorhanden ist, sind die Erfolgschancen hoch. Für wen ist das Programm weniger geeignet? Menschen, die den Kurs nur „ausprobieren“ möchten Wenn du nur mal testen möchtest, ob es klappt, ohne eine klare Entscheidung zu treffen, wirst du wahrscheinlich keinen Erfolg haben. Das Rauchfrei-Programm ist für Menschen gedacht, die wirklich bereit sind, ihr Verhalten zu ändern. Wenn die Erwartung besteht, dass der Kurs alles von allein regelt Das Rauchfrei-Programm ist ein unterstützendes Werkzeug, das dich auf deinem Weg begleitet. Er kann jedoch nur dann wirken, wenn du dich aktiv einbringst und bereit bist, an dir zu arbeiten. Wer von außen gedrängt wird Wenn der Wunsch, rauchfrei zu werden, nicht aus dir selbst kommt, wird es schwierig, nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Das Rauchfrei-Programm setzt auf Eigenmotivation, nicht auf äußeren Druck.